６月の朗らか・ニコニコ教室は『栄養講座～健康は食事から～／消費者被害予防講座』という内容で開催しました。 栄養講座では、講師の先生をお招きし、”カラダは食べた物からできている”　人生100年時代を元気に過ごすためには、バランスの良い食事を食べ、運動することの重要性をご講義くださいました。どの程度運動すれ…

５月の朗らか・ニコニコ教室は、沖縄！三線演奏会/フレイル予防のための体操教室を開催しました。 三線の音色、心に染みわたりますよね。歌や踊りで皆さん、沖縄気分になれたでしょうか？ 後半は、桑原先生のフレイル予防体操を行いました。椅子に座りながらできる体操を教えていただきました。運動を続けることで、フレイ…

令和6年度、最初の朗らか・ニコニコ教室は、ハーモニカ演奏/脳トレ教室という内容で開催しました。 前半は、ハーモニカの演奏に合わせて、参加者の皆様も歌を歌ったりで楽しまれました。ハーモニカの演奏が素晴らしかった！という声が多数寄せられました。 後半は、皆さんと脳トレを行いました。じゃんけんに『負けてくだ…

　３月の朗らか・ニコニコ教室は『腸活・薬に関することを薬剤師さんに聞いてみよう」といるテーマで、薬剤師さんをお招きし、腸内細菌や腸活について、整腸トレーニングやお薬についてお話をしてくださいました。腸年齢チェックシートを行って頂き、現在の腸年齢を知ることで、今後の生活習慣の改善に役立ててもらえれば…

　2月29日(木)13:00～　豊四季台近隣センター A会議室にて、終活セミナー『身元保証』と『お葬式』を開催しました。33名とたくさんの方にご参加いただきました。 「身元保証というサービスを知らなかった」という方や、「介護保険でできない部分をフォローしてくれるとわかり、心強く感じた」等のご意見も頂きました。お葬…

２月の朗らか・ニコニコ教室は、『介護予防コーラスの会　/　ミニ講座～身元保証サービスって何？～』を行いました。 前半のコーラスでは、歌おう’ｓの皆さんのコーラス＆アコーディオン伴奏で歌を披露していただきました。歌しりとりで、参加者の皆さんとも一緒に楽しく歌う事ができました。 後半のミニ講座では、講師を…

１月の朗らか・ニコニコ教室は、『お正月合唱会/フレイル予防のための体操教室』を開催しました。 今年初めの合唱会では、バンド演奏もあり賑やかに行われました。 フレイル予防のための体操教室では、皆頑張って身体を動かされていました。 年末年始の運動不足？を解消できたでしょうか。

12月の朗らか・ニコニコ教室は『ハンドベルでクリスマスを感じよう／フレイル予防のための体操教室』を開催しました。 ハンドベルの演奏を聴いたり、一緒に歌ったり～、一足先にクリスマスを感じることができました。 フレイル体操教室では、講師をお招きして、座ったままできる運動などを教えていただきました。自宅での…

11月の朗らか・ニコニコ教室は、『フレイルチェック』を行いました。 18名と多くの方に参加頂きました。ありがとうございます！ フレイルチェックを受けて、今の体力と筋力を確認し、フレイル予防を意識した生活を送りましょう。